co to jest

co do Rząsy to jestem za,miał bardzo udany okres w Feynoordzie,również w Partizanie miewał b.dobre mecze ,teraz moze pokazać że nadal jest wart powoływania go dokadry,przecież division one to w sumiewysoki poziom wpor.do polskiej ligi

[...] i pomimo ze nie czujesz to dziala napewno.nie ma co przesadzac bo przez tych co przesadzili i teraz wachaja kwiaty od dołu lub maja jakies inne problemy z tego tytulu robi sie wokol efki sporo szumu.pilnuj diety i duzo aerobow i bedzie git. (swoja droga to dziwne ze teraz palisz tluszcz teraz jak jest najlepsza pora na lapanie masy)pozdro

[...] 1. przeorganizuj cwiczenia dla dolu ciala. 2. nie ma potrzeby wykonywania cwiczen na ramiona z taka objetoscia. 3. podciaganie wzdluz tulowia-do wymiany( kiepsko przeciaza i jest kontuzjogenne) 4. przedramie? -szkoda czasu.skup sie na cwiczeniach bazowych. zwiekszaj stopniowo,lecz systematycznie obciazenia,jedz i odpoczywaj. to wszystko. [...]

koksy to jak sciąganie na klasówce idziesz na łatwizne wiec radź sobie sam swoja droga to ciekawe czy koles co sie nawpieprzal koksów i jest wielki od tego to czuje sie bardziej męski od innych zwłaczcza jak przestaje mu stawać do tego jest inny dział ciekawe dlaczego niektorzy ucieraja sobie geby kumplami Zmieniony przez - sebciol w dniu [...]

przecież twaróg 15g chudy ma tylko z 0,5g więcej tłuszczy niż wpc? a w czym tak z grupsza jest wapno(możliwości to ryż, gotowane pierś z kurczaka i chudy twaróg)? i co z tym posiłkiem pełnym po treningu?

[...] twaróg z oliwą/orzechami, jajka. nie musi to być przecież jeden produkt, więc łączyć możesz dowolnie. białka z twarogu, jajek, ryb, chudego mięsa, roślinne jako dodatek i jest ok. tłuszcz- oliwa, orzechy, ryby, olej lniany- to głównie (nie znaczy że wylącznie) i te produkty możesz dowolnie łączyć, dodając różne przyprawy, warzywa, czasami [...]

[...] być trec, moze być vitalmax, mulipower, inkospor... jabłko_ TCM- Olimp, Cm3- Trec -chyba te 2 wychodzą najlepiej. Ester- Crester z Biogenixa przychodzi mi na myśl. 5. Nie jestem zwolennikiem gainerów, bo jestem endo , jako zamiennik tylko w ostateczności - wtedy wal 100g.- ale obserwuj pas <podobnej budowy jestem jak ty Zatem mocno sie [...]

[...] Czy ten subwoofer taki z wtyczką do prądu? czy taki zwykły tylko z kablem do wzmaka.? Jak aktywny czyli z wtyczką to podłączysz pod komputer na jacka bez problemu. Chyba że jest to sub pasywny to wtedy będzie gorzej jak sie nie myle mógłbyś przerobić te kable co ida do końcówki na jacka i podpiąć do karty ale wtedy musisz pamiętać o tym że plus [...]

[...] się na suplementach o właściwościach przeciwzapalnych. Jasne, że raczej nie zaszkodzi - choć jeśli bierzesz jakieś leki na receptę, to ja bym skonsultował z lekarzem, bo jest duża szansa na interakcję, składniki aktywne w ziołach często wykazują takie interakcje. Co do sterydów - mają one zapewne pełnić w twoim przypadku funkcje [...]

[...] ramion na wyciągu III nogi+triceps -przysiady - uginanie nóg leżąc -prostowanie nóg siedząc -wspiecia na palcach siedząc *francuskie wyciskani *ściąganie linki w dół na wyciągu Oczywiście brzuch i przedramię robione jest ale tego nie wpisywalem w trening. Co myślicie o takim treningu czy jest coś ewentualnie do zmiany?? Dobre rady mile widziane

Warto pamiętać o tym, że masa ciała, którą się sugerujesz, nie jest miarą efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasze ciało. W sumie nawet nie powinno nam zależeć na zrzucaniu masy ciała, a pozbywaniu się tkanki tłuszczowej. Jeżeli tracisz sporo kilogramów, to spada w sporej części z mięśni, które są ciężkie. Tkanka tłuszczowa jest [...]

a ja wyslalem emaila do firmy Megabol, ktora jest producentem min. kreatyny i napisali mi zeby brac 5g kreatyny bo wiecej organizm nie wchlonie. i zeby po cyklu zrobic 2-3 tyg. przerwy zeby receptory sie "przyzwyczaily" ponownie. co Wy na to? pozdr

Właściwie niema, jest jedynie klub Oyama Karate, ale to mnie raczej nie interesuje, poza tym, nie wiem jak teraz, ale przynajmniej kiedyś był tam ponoć słaby poziom. http://www.oyamakobra.org.pl/ Łomianki to mała miejscowość, więc niema co się dziwić, że i wybór niewielki. Tak więc zostaje to shaolin kempo, ewentualnie dojazd do Warszawy, tyle, że [...]

A mógłby ktoś mi napisać jakiś plan z liczba powtórzeń i serii, mam ławkę z wyciagiem i drążek ? Wiem duzo tego jest ale jak spojrzę na to, zupełnie nie wiem co jak i wgl.

Bez badań to można tylko zgadywać. Mimo wszystko zmniejsz Arimadex do 1 kaps dziennie, 2 wydaje mi się za dużo. Pamiętaj też że 90% to psychika. A jak masz ciekawską duszę jak ja %-) to przetnij jedną kapsułkę Arimadexu, zobaczysz co jest w środku :-D

Racja wpisałem za mało krety, pomyłka :] Teraz co do układania diety, jeśli głównym priorytetem jest siła i rzeźba a chce sie zachować minimalny wzrost masy to jakie powinny być proporcje składników odżywczych. Większość osób trenuje i oblicza sobie na masę, jak to wyglądałoby dla mnie ? Wyliczyłem zapotrzebowanie 2220 cal ( (77*24)*1,2=2217) i [...]

Zgadzam sie jesli juz chcesz zrzucic to kup Thermo Speed!A co do opini na temat Hmb to sa chyba nie prawdziwe!Jedynym mankamentem jest to ze trzeba Hmb brac dluzszy czas np dwa trzy miechy zeby odczuc skutki!Wczesniej wychodzilo to drogo i nie oplacalnie ale teraz wyszlo Hmb Mega Caps i jedna pucha starcza na trzy miechy wiec nie jest zle pozdro

"1200 szt. kapsułek o nazwie XTREME PRO ZMA." jest jeszce druga strrona medalu..pierwsza to opakowanie i etykieta, a druga co jest w środku..tyle ode mnie. zdr.

no niby tutaj masz racje ale o to mi chodzi ze to nie jest jak saa ze albo u dila albo apteka. I wydaje mi sie ze ci co sprzedaja to na allegro to chyba nie maja problemow z prawem

jak dla mnie to ciag jest najłatwiejszy... później klatka.. a na koncu siad ale to od predyspozycji zalezy .. bo znam takich co wiecej wstaja bez sprzetu niz biorą w ciagu